Je suis passionnée par l’humain et convaincue que chacun possède les ressources nécessaires pour traverser les épreuves de la vie. Grâce à mes différentes formations, j’ai appris à approcher autrui avec des outils extrêmement différents (Pnliste, biographe, animatrice d’atelier d’écriture) Aujourd’hui, c’est en tant que sophrologue que je souhaite me présenter. J’ai été formée à l’Académie de Sophrologie de Paris sur les bases de la méthode fondée par Alfonso Caycedo le père fondateur de la Sophrologie. Je suis certifiée et inscrite au répertoire national des certifications professionnelles.
La qualité de la formation théorique et pratique dispensée par l’Académie de Sophrologie de Paris https://academie-sophrologie.fr/lecole/ puisse ses fondements dans la fidélité à la méthode Caycédienne et l’adaptabilité aux besoins et problématiques sociétales en constante évolution. La sophrologie dispose d’un large champ d’application aussi ai-je pris la décision de diriger mes services vers les femmes afin de les accompagner dans les grands bouleversements de leur vie. Ma spécificité, lié à mon parcours de vie, me porte plus particulièrement à accompagner les problématiques de dépendance et d’emprise affective.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement de la personne qui a de multiples sources d’inspirations : les philosophies antiques, le zen japonais, l’hindouisme, et également le yoga et les neurosciences puisque le père fondateur de la sophrologie était un médecin neuropsychiatre. C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un certain nombre de techniques spécifiques (assis) et relaxations dynamiques (debout) qui vont agir à la fois sur le corps et sur l’esprit. La sophrologie se fonde sur des exercices qui combinent la respiration, la relaxation et la visualisation (l’imagerie mentale) Son but est d’activer un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, durant lequel vous allez vous mettre à l’écoute de vous-même et travailler vos ressources personnelles en vue d’atteindre l’objectif que vous aurez défini.
« Débutante dans l’entreprenariat, le mental est en ébullition constante, les inconnues, les questions, les inquiétudes me provoquaient des montées de stress, des angoisses, des maux d’estomac, de gorge, de tête, qui me coupaient de tout discernement. Il fallait trouver des solutions pour descendre en pression. Il était tout à fait exclu que je prenne des médicaments. J’ai alors commencé des séances de sophrologie avec la thérapeute, Laurence Martin, qui m’apprend à chaque séance, différentes méthodes pour calmer ce mental qui m’empêchait de vivre sereinement, d’avancer. Laurence m’apprend à respirer et oui, j’avais oublié comment faire, à me détendre, à chasser le stress, à lâcher prise »
« Grâce aux séances de Madame Martin, j’ai pu avancer en douceur mais en profondeur sur ma phobie de la mer. Elle m’a transmis des outils concrets et puissants que j’utilise également dans mon quotidien. Une écoute rare et un grand professionnalisme chez cette sophrologue »
